Сборник бесплатных онлайн игр для детей и взрослых
Жим штанги
Если нужна сила рук или подтянутый торс, тогда в спортзале придётся делать жим штанги на горизонтальной скамье. Это силовое упражнение задействует мышцы груди, плечи, предплечья, трицепсы и спину. Оно незаменимо для бодибилдеров, поклонников пауэрлифтинга, игроков американского футбола, бойцов и прочих спортивных направлений, где требуется физическая мощь. Бывали случаи, когда самоуверенные дилетанты или глупые новички навешивали на штангу несколько увесистых блинов, а потом их придавливало большим весом, который способен поломать рёбра грудной клетки. Вес спортсмены подбирают для тренинга индивидуально, количество повторений совершают в зависимости от уровня физической подготовки и мышечной выносливости. Даже опытный силач способен повесить столько железных блинов на гриф, что в итоге совершит лишь единственное повторение, и оно станет рекордом! Тяжелоатлеты любят проверять силу, наработанную в спортзале в результате многодневного, изнурительного, физического труда. Их мышцы при выполнении упражнения буквально трещат от напряжения, после наступает эйфория, сопровождаемая приливом крови к каждому волокну под кожей. Сколько раз ты пожмёшь штангу, и какой вес у нее при этом будет?
Оригинальное название игры: Bench press
Просмотров: 337
Если нужна сила рук или подтянутый торс, тогда в спортзале придётся делать жим штанги на горизонтальной скамье. Это силовое упражнение задействует мышцы груди, плечи, предплечья, трицепсы и спину. Оно незаменимо для бодибилдеров, поклонников пауэрлифтинга, игроков американского футбола, бойцов и прочих спортивных направлений, где требуется физическая мощь. Бывали случаи, когда самоуверенные дилетанты или глупые новички навешивали на штангу несколько увесистых блинов, а потом их придавливало большим весом, который способен поломать рёбра грудной клетки. Вес спортсмены подбирают для тренинга индивидуально, количество повторений совершают в зависимости от уровня физической подготовки и мышечной выносливости. Даже опытный силач способен повесить столько железных блинов на гриф, что в итоге совершит лишь единственное повторение, и оно станет рекордом! Тяжелоатлеты любят проверять силу, наработанную в спортзале в результате многодневного, изнурительного, физического труда. Их мышцы при выполнении упражнения буквально трещат от напряжения, после наступает эйфория, сопровождаемая приливом крови к каждому волокну под кожей. Сколько раз ты пожмёшь штангу, и какой вес у нее при этом будет?
